Acontece

BALLET ADULTO: Uma ótima opção para quem quer cuidar do corpo com uma atividade física artística!

 

A combinação de músicas clássicas e dança é a escolha da vez de adultos que encontram no ballet a fórmula perfeita para fazer bem ao corpo e ao espírito! São iniciantes que nunca fizeram aula ou praticaram apenas quando crianças... Não tem como objetivo se profissionalizar, dançam por puro prazer, sem se preocupar se a idade de usar sapatilhas já passou.

 

Venha fazer parte desta arte! #vemdançarcomagente

Dia D: Uma tarde dedicada à Dança e Diversão. Participe!

 

Divirta-se com quem você mais gosta, fazendo o que mais ama!

 

uitos desconhecem as inúmeras vantagens que a dança pode trazer às pessoas, sejam profissionais ou amadores. Muito além do corpo, a dança revigora a alma e nos faz feliz! Convide um amigo e vem dançar com a gente! Escolha suas modalidades preferidas, verifique os horários disponíveis e inscreva-se, por um valor único!

 

Técnica de Pontas (Iniciante) - Prof. Giselle Castro

Jazz Musical - Prof. Giselle Castro

Alongamento com Eutonia - Prof. João Luiz

Sertanejo - Prof. João Luiz

Street Jazz - Prof. Gabriela Salomé

Vídeo Dance - Prof. Gabriela Salomé

 

Data: 24.09.2016

Alunos: R$ 10,00* | Não - alunos: R$ 20,00*

*Pagamentos não efetuados até 2 dias após a inscrição, serão automaticamente cancelados.

** Somente a partir de 12 anos e até 3 modalidades.

 

Faça seu coração bater mais forte

Inscreva-se até dia 21.09 (sujeito à disponibilidade) na Unidade III (Rua dos Buritis, 257) ou pelo  telefone (11) 2366-3313. Esperamos por você!

Pilates Solo: Muito além de exercícios básicos!

 

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem” (Joseph Pilates)

 

O desafio é envelhecer com saúde e de forma ativa. É exatamente neste ponto, que o Pilates atua como aliado. O método de condicionamento físico desenvolvido por Joseph Pilates surge do equilíbrio entre filosofias de relaxamento, ligação do corpo e da mente, com ênfase no fortalecimento muscular, resistência e intensidade dos movimentos. Princípios esses, que favorecem todos os benefícios que o método propõe.

Deixe a cabeça ativa! Pense Pilates! Consulte: (11) 5011 5151.

 

 

Jazz: Sinônimo de diversão e bem-estar!

 

Os motivos que levam à prática são vários... Há aqueles que querem perder peso e tonificar o corpo, ou então reduzir o stress e a ansiedade... Mas o verdadeiro saldo é a liberdade, a diversão e o bem-estar que o jazz provoca!

Vem ser feliz! Diversos horários. Consulte: (11) 2366-3313.

Pilates Aparelho: Quais são e o que fazem os aparelhos?

 

O Barrel é um aparelho que possui uma espécie de tambor estofado que tem a função de ajudar no apoio das costas e dos ombros, permitindo que o praticante se curve para frente e para trás, trabalhando os músculos mais profundos do abdômen. A instabilidade gerada pela movimentação do carrinho no Reformer promove desafios de estabilidade que ajudam no desenvolvimento da força muscular e um melhor equilíbrio, como também suas molas ajudam a trabalhar a resistência. A Chair é pequena e que ocupa pouco espaço. Apesar de parecer com uma cadeira comum, ela possui diversas funções, adaptando-se às necessidades de qualquer aluno. Já o Cadillac, mesa rodeada de uma estrutura de aço e mais uma variedade de molas, alças e alavancas, proporciona mudanças na musculatura do centro do abdômen, desenvolve a flexibilidade da coluna, exercita a cintura escapular, fortalece as costas e estica todo o corpo.

Pratique Saúde! Pratique Pilates! Seg à Sex das 7h às 21h 30 | Sábado das 7h às 12h.

Yoga: Que tal 10 motivos para praticar?

 

Muitos acreditam que Yoga é somente meditação e respiração, mas é preciso de muita força e coragem para praticá-la. Sim! Coragem para expor sua “ferrugem” nos primeiros dias! E força para acompanhar o ritmo inspirador de nossas professoras.

Faça Yoga! Segundas: às 7h30 | 8h30 | 9h30 | 10h30 | 11h30 e Sextas: às 18h | 19h | 20h.

Zumba: Quer queimar calorias?

 

Você sabia que na aula de zumba é possível queimar até 1.000 calorias? Separamos um artigo interessante para que você conheça mais sobre essa modalidade. Confira!

Vem pra Zumba! Toda sexta às 17h30 | 18h30 | 19h30.

Studio FF Bastos - 10 anos!

Ao longo do ano estaremos em clima de festa! Foram 10 anos de aprendizado e crescimento, por meio de uma equipe competente e dedicada que se empenha no resultado e satisfação dos nossos clientes.
Em 2016 teremos muitas novidades para comemorar estes 10 anos de experiência e vamos compartilhar essa alegria com vocês. Fiquem ligados aqui no site e no Facebook para ter acesso à todas as novidades que estamos preparando!